Redaktionell geprüft: 3. August 2026
Kurz gesagt: Die Wattzahl des Netzteils ist nicht der laufende Verbrauch. Für belastbare Jahreskosten müssen Gaming, leichte Nutzung, Idle, Monitor und Zubehör getrennt gemessen oder geschätzt werden.
Warum die Netzteilangabe nicht genügt
Ein 750-Watt-Netzteil kann bis zu einer bestimmten Leistung ausgelegt sein; der PC zieht nicht automatisch ständig 750 Watt aus der Steckdose. CPU, Grafikkarte, Bildrate, Auflösung, Spiel, Auslastung und Effizienzeinstellungen verändern die Aufnahme. Auch die Verlustleistung des Netzteils steckt im Wert, den ein Steckdosenmessgerät am Netzanschluss erfasst. Dieser Messpunkt ist für die Kostenrechnung am praktischsten.
Jahreskosten = Σ (Leistung des Nutzungsmodus in kW × Stunden/Jahr) × Strompreis
Beispiel für ein gemischtes Nutzungsprofil
| Modus | Gemessene Leistung | Nutzung | Verbrauch/Jahr |
|---|---|---|---|
| Gaming inklusive Monitor | 420 W | 14 h/Woche | 305,8 kWh |
| Office/Streaming | 130 W | 10 h/Woche | 67,6 kWh |
| Idle | 75 W | 5 h/Woche | 19,5 kWh |
| Standby | 4 W | 120 h/Woche | 25,0 kWh |
Zusammen sind das rund 418 kWh. Bei 0,40 €/kWh entstehen etwa 167 Euro pro Jahr. Der Beispielwert ist kein Gerätebenchmark: Schon ein anderes Leistungsprofil oder eine andere Spielzeit ändert das Ergebnis deutlich.
Richtig messen
- Ein für die Leistung geeignetes Energiekostenmessgerät zwischen Steckdose und Mehrfachleiste einsetzen.
- PC und Monitor gemeinsam messen, wenn Sie die Gesamtkosten des Setups möchten; Peripherie andernfalls separat erfassen.
- Jeweils mindestens 30 Minuten typische Spiele, Desktop/Office und Idle aufzeichnen. Kurze Spitzen nicht mit dem Durchschnitt verwechseln.
- Wochenstunden ehrlich schätzen und saisonale Unterschiede berücksichtigen.
- Standby über eine längere Phase messen, weil sehr kleine Leistungen günstige Messgeräte stärker fordern.
Effizienz ohne spürbaren Spielverlust
Ein Bildratenlimit kann unnötig hohe GPU-Auslastung in Menüs oder leichten Szenen vermeiden. Herstellerseitige Effizienz- oder Undervolting-Funktionen können helfen, müssen aber stabil getestet werden. Reduzieren Sie nicht pauschal Grafikqualität: Oft bringen einzelne Einstellungen wie Renderauflösung, Raytracing oder unbegrenzte FPS den größeren Energieeffekt als Texturdetails.
Aktivieren Sie einen praktikablen Ruhezustand für PC und Monitor. Beenden Sie Spiele oder Launcher, die im Hintergrund Last erzeugen. Achten Sie beim Hardwarekauf auf reale Leistungsbenchmarks in der gewünschten Auflösung, nicht nur auf maximale Geschwindigkeit. Ein effizienteres Teil amortisiert sich jedoch nicht automatisch; vergleichen Sie den Mehrpreis mit der erwarteten kWh-Differenz über die Nutzungsdauer.
Häufige Rechenfehler
- Netzteil-Nennleistung wird als Dauerverbrauch verwendet.
- Monitor, Lautsprecher, Konsole, Router oder zweiter Bildschirm fehlen.
- Nur Volllast wird gemessen, obwohl Office- und Idle-Stunden überwiegen.
- Watt werden ohne Division durch 1.000 direkt mit €/kWh multipliziert.
- Ein synthetischer Stresstest wird als typisches Spiel behandelt.
Im Geräte-Stromkostenrechner können Sie jeden Modus als eigenes Szenario rechnen und anschließend addieren. Für ausgeschaltete Geräte verwenden Sie den Standby-Rechner.
Quelle und Grenzen
Zur allgemeinen Relevanz von Leerlaufverlusten: Umweltbundesamt. Konkrete Verbrauchswerte stammen am besten aus einer Messung des eigenen Systems.